運動可能帶來的副作用

2007年08月16

糖尿病病友很需要體育鍛煉，但他們畢竟是病人，所以有些情況在鍛煉中是必須加以注意的。簡單地說，糖尿病病友在進行體育鍛煉是必須遵循「持之以恆、量力而行」的原則。唐朝名醫王燾著書說：糖尿病病友應「不欲飲食使臥，終日久坐，人欲小勞，但莫久勞疲極，亦不能強所不能堪耳」，是很有道理的。

首先，糖尿病病友必須長期堅持鍛煉身體，不論天氣變化及生活規律的變更，都不放棄必要的體育運動，「一曝十寒」的鍛煉方式對身體是有害無利的。

其次，病人進行的體育鍛煉方式以及運動量必須適合自己的身體狀況，要量力而行，勿使過勞。因為並不是任何一種運動方式及運動量對身體都永遠是有利無害的，據美國糖尿病協會分析，糖尿病患者的體育鍛煉不當時，可能帶來以下幾種副作用：

（1）血壓波動：表現為運動中血壓升高，運動後又發生體位性低血壓；

（2）血糖波動：如低血糖症，尤其容易發生在運動量過大又沒有及時加餐的時候，有時還可能發生應激性血糖升高；

（3）心臟缺血加重，甚至誘發心律不齊、心肌梗塞或者心力衰竭；

（4）微血管併發症的加重，如尿蛋白增多，視網膜出血等情況可能發生；

（5）運動器官病變加重，如退行性關節病以及下肢潰瘍的發生或加重等。當然，對於運動可能帶來的這些問題，只要是掌握好適應證，加強體育鍛煉的指導和監護，是完全可以避免的。

對於那些僅靠飲食和體育鍛煉控制血糖水平的2型糖尿病病友，運動時血糖水平不會發生大幅度波動。但那些使用胰島素及磺尿類藥物的2型糖尿病病友以及1型糖尿病患者，則必須警惕出現低血糖現象。因此，如果你以前曾被診斷為糖尿病，現在又想開始鍛煉身體，最聰明的辦法就是檢測運動過程中的血糖水平，確保不會發生運動性低血糖。

源自：糖友網
http://www.cndm.net/news/detail.php?toid=9646