糖尿病友心理健康

糖尿病的發病因素是綜合性的，與生活方式、行為及社會心理關係密切，病情呈漸進性。所以，糖尿病的治療強調綜合治療，其中教育是基礎，醫務人 員、家人和朋友、患者自己以及社會共同配合控制代謝紊亂是關鍵。糖尿病患者在配合治療過程中要做到以下幾點：

1. 要有高尚情操，熱愛工作，熱愛生活，培養興趣，樂以忘憂。

2. 正確對待疾病，人難免要生病，對待疾病要持有既來之則安之，無病防備，有病早治的心態。正視現實，學習糖尿病的知識，消除不必要的顧 慮和緊張。

3. 依靠團隊，互幫互愛。參加各種組織或糖尿病患者的互幫組織，以獲得相互支援；開展有益身心健康的文學、藝術及體育活動，有利於消除精神緊張，培養良好的情緒。

心理疾患往往來自自身，心理障礙一般與個人性格有關，以下幾種性格的人，需要在日常生活中加以注意。

1. 不穩定型性格

有這種性格的人待人接物好憑感情用事，動作語言過於誇張，喜歡表現自己，但內心體驗並不深刻，觀念容易轉變，愛沉湎於幻想，一旦遭到意外打擊，往往驚惶失措，神色不安，缺乏自我控制的能力和理智思考的能力。

專家建議：這種性格的糖尿病患者，僅靠意志控制是不夠的，需要有一段時間的痛苦磨煉過程，最好的方法是等待自己平靜下來之後，冷靜地作一下分析，儘量客觀地對待病情，努力控制自己的情緒，不可以任意發洩。

2. 憂鬱型性格

這種性格的人比較內向、不善交際，多愁善感，遇事敏感而且多疑，心胸不夠寬廣。

專家建議：這類性格的糖尿病患者，應積極培養樂觀向上的態度，多交朋友，多與人交談，傾吐自己心中的不快；積極主動地幫助他人，與朋友和家人分享歡樂；積極參加群眾性的活動，多培養新的興趣和愛好；注重個人形象，增強自己戰勝疾病的信心。

3. 狂躁型性格

這種性格的人，往往週期性地出現情緒變化，一段時間內情緒高漲或低落。情緒高漲時心情愉快，但脾氣暴躁，甚至出現攻擊性和破壞性行為；情緒低落時消極悲觀，思維遲鈍，對一切都沒有興趣，食欲不振，失眠，性欲低下，全身乏力。

專家建議：有這樣性格的糖尿病患者，應依靠自己的意志調節心理和情緒，情緒高漲時要適當控制自己，多聽他人意見，多做有益的事情，情緒低落時應經常鼓勵自己，不要自暴自棄。

4. 偏執型性格

有這種性格的人，常常過高地評價自己，固執己見，獨斷專行，聽不進別人的勸告，常與他人發生爭吵，過分敏感多疑。有的患者不聽科學道理卻往往相信街頭廣告，使原本可以控制的糖尿病日益惡化，耽誤了治療的最佳時機。

專家建議：有這種性格的患者，要加強自我修養，客觀地正視自己的病情，加強醫學科學知識的學習。在事實證明自己的做法錯誤之後，要認真接受教訓，以免下次再出類似的錯誤，不要“撞了南牆也不回頭”。