糖尿病友如何準備應對天災 (1)

CPJ 編譯

台灣可能發生地震, 風災, 水災, 甚至海嘯, 糖尿病友平常該做哪些準備, 才能在天災發生時, 替自己爭取最大的存活機會?

像第一型糖尿病友, 如果被困在災區達數天甚至一週以上, 該怎麼辦?

美國糖尿病協會 (American Diabetes Association) 提供了以下建議:

一. 如果要外出旅行, 需做好行前準備

1. 測血糖耗材及胰島素, 至少要攜帶所需的兩倍份量.
2. 將所有醫療用品裝在隨身包內, 隨時隨身攜帶.
3. 醫療相關證件及紀錄, 也要放在隨身包內.
4. 用防水的包裝準備若干食物 (例如餅乾, 花生等), 放入隨身包內.

二. 家裡要做的準備

1. 準備30天份的醫療用品, 包括胰島素, 注射器材, 血糖試紙, 血糖機, 備份電池等等.
2. 用"可重複冷凝膠 (re-freezing gel)" 包裝胰島素.
3. 準備3天份的水.
4. 準備2天份不易腐爛的食物, 用來應付低血糖.
5. 準備證件與文件: 健保卡, 醫院, 醫師及藥局聯絡方式等.

把以上物品, 裝在防水, 堅固且方便攜帶的包包或急救箱內, 放在你隨時拿得到的地方.

三. 萬一準備不夠充分

如果災害發生時, 你發現身邊沒有足夠的醫療用品或食物:

1. 讓自己保持不脫水, 等待救援.
2. 避免碳水化合物, 改吃高蛋白質食物 (像花生醬), 以降低胰島素使用量.
3. 當救援人力到來時, 必須第一時間表明你是糖尿病患, 急需協助.
4. 如果有辦法向外界聯繫, 趕快聯絡當地大使館, 醫院, 紅十字會, 糖尿病協會等單位. (編按: 意味我們必須隨身攜帶這些資料)

出處:
http://www.keyvive.com/featured-stories/tips-for-dealing-with-diabetes-in-emergency-situations/

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另也建議大家準備 "地震避難包", 在家裡, 學校/公司, 最好都放一個.

如何準備? 請參考:

http://www.atlaspost.com/landmark-8101130.htm

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天阿, 要準備這麼周到, 尤其還得定時更換過期的食物及裝備, 真不容易...